[萬人戒菸創紀錄] 請為我們的戒菸行動應援吧！

話說男友看了「萬人戒菸創紀錄」網站後，在我嬌聲勸說、威脅利誘之下，總算點頭答應開始戒菸，本人答應當然是最好啦，不過能不能有毅力堅持到最後，這還是蠻有考驗的，所以親友的聲援及加油就非常重要了，當然，若有小工具的幫忙，就會更周全了。因此，我立刻將男友的照片跟資料傳到「萬人戒菸創紀錄」網站，得到了神秘的「戒菸應援包」列印卷一張，據說可以到全省的屈臣式及合作藥局兌換。

好奇的跟男友拿著列印卷到屈臣式一探究竟，換到了一個可愛的手環，上面除了印有www.quitclub.com.tw的網址以外，還有「戒菸！尼古清挺你。」字樣，原來這就是尼古清提供的應援小工具啊！帶在手上除了可以提醒戒菸者要有毅力堅持戒菸之外，還能讓周遭的親友一看到手環就知道你在戒菸，能一起幫戒菸者加油打氣！除了宣示意味也很有提醒作用囉！另外，手環還蠻好看的，黑色的底配上紫色的字，低調卻又可以讓人把字看得很清楚，戴起來也還不難看，還有點小帥氣說...(笑)。

男友從4/13開始戒菸，首次戒菸的男友，由於並非主動戒菸的，所以身為女友的我當然也要意思性的表示一下，除了三不五時的提醒之外，怕男友在戒菸期間會因為犯了煙癮而不舒服，所以特地準備了一盒「尼古清」口腔吸入劑。『尼古清口腔吸入劑特別為有香菸行為依賴的戒菸者設計，適用於每天吸20支以下香菸、極度行為依賴或是想一個人需求調整尼古丁劑量的戒菸者。使用方式跟抽菸很像，為新式尼古丁替代療法。尼古清吸入劑為戒菸輔助劑，由吸入劑釋放出的尼古丁可緩解戒菸時常見的不舒服感，因此亦可幫助抑制想抽菸的衝動。』(以上資訊來自尼古清官網)




(上述圖片來自尼古清官網)

不過說真的，人類的煙癮其實還真的不大容易對抗，不是說戒就戒的了的，還會出現令人不舒服的「戒斷症狀」。何謂戒斷症狀呢？

1.　指在中斷或停止使用癮性物質後所產生的生理或心理的改變。
2.　正常情況下，這是一種暫時現象。
3.　長期吸菸等於是持續的自行用藥，吸菸者會出現生理與心理的調適，一旦戒菸（不再用藥）便需要一段時間來重新調適個人狀況。

總而言之，這些停止癮性物質所造成心裡或生理上的暫時性改變，需要一段時間來自我調適的所產生的反應狀況，就可以稱之為戒斷症狀。戒斷的症狀及形成的原因，可以參考華文戒菸網：「成癮與戒斷」，裡面有相當詳細的說明，也有紓解方式的介紹，考慮戒菸但又擔心戒斷症狀影響的朋友可以自行參考。

據男友的使用經驗，使用起來的味道是有點不大能讓人習慣，但久了也還可以接受，重點是當癮頭來的時候，稍微吸一點尼古清口腔吸入劑，真的可以暫時把想抽菸的感覺給壓下來，因為吸入劑裡面所提供的尼谷丁，已經適時的提供了身體的需要。至於吸入劑的用量，可以參考尼古清的官網，針對每日不同煙量都有建議使用吸入劑的數量。

男友戒菸到現在已經第16天了，希望他能在周遭愛的關懷及小工具的輔助之下，能夠慢慢戒菸成功。也歡迎各位來幫我男友「羅西」聲援一下，留個言幫他加油鼓勵鼓勵，讓我們可以獲得30位以上網友鼓勵的門檻，取得iPhone的抽獎資格唷！！

※ 延伸閱讀：
   「萬人戒菸創紀錄」活動網站：http://www.quitclub.com.tw/